شب ادراری در کودک از جمله مشکلاتی است که اغلب درکودکان زیر ۶ سال و در بیشتر موارد در کودکان پسر بروز می کند .به دلایل مختلفی مانند کوچکی مثانه – مشکلات هورمونی -عفونت های ادراری –یبوست های شدید و طولانی مدت – استرس و مشکلات عصبی و استفاده از داروهای ادرار آور در کودکان بروز می کند .
به والدین توصیه می شود در اثر مواجه شدن با شب ادراری در کودک به جای تنبیه و سرزنش او به دنبال علت بروز آن باشند .
در بیشتر موارد با مشخص شدن علت بروز آن می توان شب ادراری کودک را بطور کامل مرتفع نمود .
یکی از راه های پیشگیری که در بسیاری موارد مثمر ثمر باشد رعایت نکات تغذیه ایی برای کنترل شب ادراری در کودک می باشد .
نکات تغذیه ایی در کنترل و پیشگیری از شب ادراری در کودک
توجه به چند نکته مهم در رژیم غذایی کودک می تواند باعث کنترل و پیشگیری از شب ادراری شود .که از آن جمله نکات می توان به موارد زیر اشاره کرد :
-در یسیاری از کودکان مبتلا به شب ادراری مصرف متنوع میوه ها و
سبزی های تازه در روز می تواند تا حد زیادی از بروز شب ادراری پیشگیری نماید .
-در کودکی که به علت یبوست مزمن دچار شب ادراری می شود مصرف
غلات کامل و نان های سبوس دار در رژیم غذایی او پیشنهاد می شود .
در واقع با رفع یبوست بطور خودبخود مشکل شب ادراری کودک هم بهبود می یابد .
-کاهش مصرف گوشت های پر چرب – محدودیت مصرف غذاهای آماده و منع دریافت مواد غذایی
با مواد افزودنی بالا راه های دیگری برای پیشگیری از بروز شب ادراری می باشند .
-مصرف نوشیدنی های گاز دار و کافئین دار در رژیم غذایی کودک بخصوص
در زمان عصر و شب باید ممنوع گردد و به جای ان آب مصرف شود .
-برخی متخصصان تغذیه بر این اعتقادند که در نظر گرفتن یک رژیم
غذایی پر فیبر در پیشگیری از شب ادراری کودک موثر است .
-کودکانی که اندازه مثانه آنها کوچک است و یا مبتلا به تکرر ادرار می باشند چند ساعت
قبل از خواب شبانه باید مایعات کمتری بنوشند و حتما قبل از خواب مثانه شان تخلیه شود .
توصیه مهم به والدین
در صورتی که کودک در شرایط نامطلوب روانی قرار دارد و یا استرس بالایی دارد و به این علت دچار شب
ادراری می شود به والدین توصیه می شود که با یک پزشک یا روان پزشک ملاقات داشته باشند .
منبع : مجله کودک سالم – شماره ۶۷ -دی ماه ۱۳۹۶
