شاد بودن در این دنیای پر از اضطراب هنری است که هر کسی ندارد. ما هر روز با مشکلات مختلفی مواجه می شویم و سخت است بخواهیم بر روی شادی تمرکز کرده و به این موضوع فکر کنیم که باید خوشحال باشیم.
ما اکثر اوقات ناراحت هستیم زیرا نگرانیم که یک اتفاق شاید در آینده برای ما مشکلی ایجاد کند.
در حالی که اگر در همین لحظه زندگی کنیم بیشتر نگرانی هایمان بی دلیل وبی معنا می شوند.
در ابتدا شاید کمی دشوار باشد اما تمرین کنید .یعنی هر وقت نگران آینده شدید یا غم گذشته را خوردید فورا آن فکر را
از ذهنتان بیرون کنید .چون افکار آزار دهنده اگر در همان لحظات اول متوقف نشوند.
بزرگتر و آزار دهنده تر می شوند و اندکی بعد کار بجایی می رسد که تمام انرژی و شادابی شما را از بین می برد.
اگر بتوانید از این روش استفاده کنید کم کم می آموزید در لحظه زندگی کنید .و بیهوده لحظاتی را که می توانید به شادی بگذرانید تباه نکنید.
غمگین بودن و قتی طولانی شود خود موجب افسردگی می شود و آن وقت دیگر تلاش برای شاد بودن بسیار مشکل تر خواهد شد.
۸ دلیل برای شاد بودن
شاد بودن باعث مثبت اندیشی می شود
-اگر شاد باشید همه چیز را زیبا می بینید .زمانی که خوشحال هستید مثبت اندیش می شوید .
بهتر فکر می کنید و در نتیجه تصمیم می گیرید .مثبت اندیشی عاملی بسیار مهم برای رسیدن به موفقیت است.
زیرا هنگامی که شاد هستید امیدوار تر می شوید .و کاری را که شروع می کنید با انرژی بیشتری انجام می دهید.
و انگیزه بیشتری برای به پایان رساندن آن کار دارید.
شاد بودن کارایی شما را بالاتر می برد
-شاد بودن باعث می شود در هر شرایطی راه حلی برای مشکلات پیدا کنید و هیچ مشکلی
را لا ینحل نممی بینید .حتی می توانید شرایط را مطابق میلتان تغییر دهید و به سادگی به خواسته تان برسید.
خوشحال بودن موجب می شود شما فردی موثر و مفید باشید . کارایی شما در حالت شاد بودن بالاتر می رود.
زمانی که غمگین باشید نمی توانید بر کارها تمرکز کنید و کارایی شما پایین می آید.
شادی مساوی است با سلامتی
-وقتی شاد باشید زیباتر می شوید و این زیبایی بر دید شما تاثیر می گذارد. و در نتیجه شما همه چیز را زیبا
و دوست داشتنی می بینید. زمانی که خوشحال هستید چشمانتان برق می زند .
افراد شاد تر طول عمر بیشتر و زندگی سالم و بدون استرسی دارند . و معمولا عادات نادرستی مانند استعمال دخانیات ندارند .
ژن های سالم تری دارند و حتی اگر بیمار شوند سریع تر بهبود می یابند.
شادی روابط را بهبود می بخشد
-شاد بودن باعث می شود روابط بهتری داشته باشید . افرادی که غمگین هستند یا زود عصبانی می شوند محبوب اطرافیان و اجتماع نیستند .
زیرا همه دوست دارند با افرادی که مدام لبخند میزنند و انرژی مثبت دارند در ارتباط باشند .
شادی موجب احساس رضایت در شما می شود
-خوشحالی موجب می شود از زندگی تان لذت ببرید .و احساس رضایت کنید .آیا تا کنون شده است
که در زندگی از همه چیز راضی باشید . و احساس کنید زندگی کاملا به کامتان است .
اگر چنین تجربه ایی را نداشته اید دو یا سه روز سعی کنید برای هیچ چیزی غمگین نشوید و فقط خوشحال باشید و لبخند بزنید .
مسلما بعد از این مدت احساس می کنید همه دنیا و زندگی زیباتر شده است .
و آن گاه احساس آرامش می کنید .اگر قبلا چنین تجربه ایی داشته اید می دانید این حس چقدر لذت بخش است .
پس بکوشید بار دیگر این حس را برای خودتان ایجاد کنید .
شادی و خوشحالی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
-شاد بودن و سلامتی ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند . اگر خوشحال نباشید سلامت هم نخواهید بود .
زمانی که شاداب باشید سیستم ایمنی بدنتان قوی تر می شود .
به طور کلی افراد شاد تر از لحاظ جسمی – روحی -ذهنی سالم تر اند و از لحاظ احساسی با ثبات ترند .
پس روابط بهتری با همسر – اعضای خانواده – دوستان و همکارانشان دارند.
شادی شما اطرافیان را هم شاد می کند
-اگر شاد باشید می توانید اطرافیا نتان را هم شاد کنید حتما شنیده اید که می گویند بخند تا دنیا هم به تو بخندد.
اگر خانواده و دوستانتان را دوست دارید و برای مشکلات آنها ناراحت هستید .
سعی کنید بخاطر آنها خوشحال باشید .زیرا آنان هم بدون شک از شادی شما شاد می شوند .
اگر می خواهید به آنها کمک کنید بزرگ ترین کمک شما به آنها شاد بودن است تا از این طریق روحیه آنها را هم بهتر کنید .
شادی شما را به شرایط آیده آل زندگی نزدیک می کند
-چرا ناراحت می شوید ؟ چون برای خودتان نگران هستید زیرا ضرر کرده اید ؟
چیزی یا کسی را از دست داده اید و بطور کلی از شرایط ایده
آلی که در ذهنتان تصور می کردید و انتظار آن را داشتید دور شده اید .
حال اگر بدانید که خوشحال بودن می تواند به شما کمک کند تا به زندگی ایده آلی
که در ذهنتان ساخته اید نزدیک تر شوید و حال بهتری داشته باشید
آیا باز هم می توانید شاد نباشید؟ مطمئن باشید روزی که بدون شادی و خنده به پایان برسد تباه شده است.
منبع: مجله موفقیت شماره ۲۸۲ خرداد ۱۳۹۳
