تاثیر ویتامین D در هورمون های جنسی و خلق و خوی شما بسیار زیاد است.کمبود ویتامین D باعث کاهش استروژن در زنان می شود.و این به معنی کاهش میل جنسی است.هم چنین باعث کاهش تستوسترون در مردان می شود.
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی و یک استروئید است .بسیاری از فر آیندهای بیولوژیکی در بدن به ویتامین D وابسته است. اگر چه عملکرد اصلی آن تنظیم جذب کلسیم و -آهن -منیزیم -فسفات و روی در روده کوچک است .بدون مقدار کافی ویتامین D بدن فقط می تواند جذب ۱۰تا۱۵ درصد کلسیم داشته باشد.
اگر شما درتابستان شاداب تر از زمستان هستید دلیل بسیار خوبی برای آن وجود دارد .افزایش ویتامین D در تابستان از طریق آفتاب هورمونهای شما و میل جنسی شما را در تابستان افزایش می دهد.
تاثیر ویتامین D در هورمون های جنسی
مطالعات نشان داده مردان با ویتامین D کافی دارای تستوسترون بیشتر نسبت به مردان با ویتامین D کمتر هستند.
سطح تستوسترون و استروژن نه تنها روی میل جنسی اثر میگذارد بلکه تاثیر زیادی بر خلق وخوی شما دارد.
تستوسترون پایین می تواند باعث افسردگی -اضطراب و تحریک پذیری شود.
به همین ترتیب استروژن به تقویت سروتونین می پردازد که شما را شاد و آرام نگه میدارد.
ویتامین D ژنهایی را فعال میکندکه دوپامین و سروتونین آزاد میکنند.
فقدان این انتقال دهنده های عصبی معمولا با افسردگی همراه است.مردم بر این باورند که افسردگی
در زمستان به دلیل کوتاه بودن و غم انگیز بودن روزهای زمستان است .
اما در واقع آن به این دلیل است که در زمستان به دلیل ابری بودن آسمان ویتامین D کمتری را دریافت می کنید
و دوپامین و سروتونین کمتری در بدن شما ترشح می شود.و شما دچار افسردگی می شوید.
خوشبختانه با مصرف مکمل می توانید مقدار ویتامین D (D3 بهترین فرم)را دریافت کنید.
فراتر از کلسیم و استخوان گیرنده های ویتامین D در سراسر بدن وجود دارد.از جمله در رگهای خونی -غدد درون ریز -قلب – ماهیچه ها -پروستات و روده کوچک.
ویتامین D ویتامین آفتاب است و برخلاف سایر ویتامین ها این ویتامین در مواد غذایی وجود ندارد.
اما ویتامین ضروری برای سلامتی است .در شرایط ایده آل بدن ویتامین D خود را بصورت سنتز دریافت میکند.
با استفاده از کلسترول موجود در پوست نور خورشید کلسترول را به ویتامین D تبدیل میکند و بعد به کبد و کلیه ها منتقل می شود.
کمبود ویتامین D باعث تکثیر چندین سرطان می شود
از جمله سرطان سینه -سرطان روده بزرگ –سرطان تخمدان و سرطان پروستات می شود.
تاثیر ویتامین D در هورمون های جنسی مردان
بین سطح ویتامین D و تستوسترون رابطه مستقیمی وجود دارد.مطالعات زیادی اهمیت ویتامین D در حفظ سطح بالایی از تستوسترون سالم را نشان می دهند.
در یک تحقیق ۱۱۴ مرد رابا ارزیابی پارامترهای بالینی -بیوشیمیایی و جنسی بررسی کردند.
و یک نمونه نیز قبل و بعد درمان جایگزین ویتامین D مورد مطالعه قرار گرفت.
نتایج نشان داد سطوح بالاتر ویتامین Dبا مقادیر بالای تستوسترون و شاخص های تست نعوظ ارتباط معنا داری داشت .
از سوی دیگر سطوح بالای تستوسترون با میزان بالایی از عملکرد نعوظ مرتبط بود.
پس از جایگزینی ویتامین D تستوسترون افزایش یافت و عملکرد نعوظ نیز بهبود یافت.
نتیجه گیری:ویتامین D بر سلامت عملکرد جنسی مردان اثر زیادی دارد و باعث بهبود عملکرد جنسی آنان می شود.
مطالعاتی که روی انسان وحیوان انجام شده نشان می دهد ویتامین D نقش مهمی در دیابت نوع ۱و ۲- تیروئیدیت -و سندرم تخمدان پلی کیستیک دارد.
