سلامتی

فواید روی برای بدن

فواید روی برای بدن بسیار زیاداست .کمبود روی به عنوان یکی از ده عامل مهم بیماری درکشورهای توسعه یافته محسوب می شود.

اهمیت روی به دلیل این است که در۳۰۰آنزیم بدن نقش فعال داشته و در صورت فقدان روی این انزیم ها ازفعالیت باز می مانند.

فواید روی برای بدن

-تسریع بخشیدن به بهبود زخم ها

-جلوگیری ودرمان ریزش مو

-تقویت وبهبود باروری

درمان جوش وآکنه

-کمک به سیستم بینایی و تقویت آن

-تقویت سیستم ایمنی

-کمک به جلوگیری از سرطان

-کمک به درمان رماتیسم مفصلی

-درمان کاهش حس چشایی طی درمان سرطان

-تقویت حس بویایی و چشایی

-درمان کمکی بیماری هایی مثل هپاتیت وسندرم داون وکم کاری تیروئید

-دیابت قندی

-بیماران دچارمشکل کلیه

-بیماری سلیاک

-بیماری التهاب روده

-اسهال مزمن

-پانکراس

-مشکلات پروستات

روی ریزش مورادرمان میکند وکمبود روی دربدن باعث ریزش مو می شود
روی ریزش مورادرمان میکند وکمبود روی دربدن باعث ریزش مو می شود

-زنانی که قرص ضدبارداری میخورند نیازبه مصرف بیشتر روی دارند

کمبود روی به ندرت اتفاق می افتدچون منابع غذایی فراوانی دارد.ولی افرادی که ازبیماری کرون وبیماری

کلیه وسندرم روده تحریک پذیر رنج می برندوزنان بارداروشیرده وکودکان شیرخوار (کودکان تاسن ۷ماهگی میتوناند نیاز روزانه شان به این ماده را ازطریق شیرمادرتامین کنند امابعداز۷ماهگی شیرمادربه تنهایی جوابگوی این نیازنخواهد بود)

وافراد الکلی(چون بدن این افراد روی جذب نمی کند واز طریق ادرار آن رادفع میکند) ممکن است دچارکمبود روی شوند.

علائم کمبود روی

-ضعف سیستم ایمنی

ریزش مو

-اسهال

-ناتوانی وضعف

-اسیب پوستی وچشمی

-کاهش غیرعادی وزن

-کاهش سرعت بهبودزخم

-کاهش حس بویایی وچشایی

-رشدکندنوزادان وکودکان

منابع روی کدامند

-صدف نرم تن

-گوشت قرمز

-جگرگوساله

-گوشت گوسفند

-میگو

-خرچنگ

-ماهی

-دانه ها وانواع آجیل ها

میگو وصدف ازمنابع روی هستند
میگو وصدف ازمنابع روی هستند

منابع دیگرروی که کمترقابل جذب است مثل:

-لوبیا

-نخود

-سویا

-بادام زمینی

-عدس

-مخمرآبجو

-سبزی پخته شده

-قارچ

-لوبیاسبز

-جلبک دریایی

دریافت مقادیر بالای روی ازطریق دارو یامکمل سبب مسمومیت  حاد و مزمن میشود که ازعلائم مسمومیت حاد می توان به تهوع واستفراغ وکاهش اشتها وگرفتگی عضلات اشاره کرد.

ازعوارض مصرف طولانی مدت مکمل روی اختلال درعملکردآهن واختلال درسیستم ایمنی وکاهش کلسترول خوب ومشکلات ادراری رانام برد.

تداخلات روی با املاح دیگر

روی با کلسیم واهن و مس وفسفرتداخل دارد و بایدبین مصرف این املاح دوساعت فاصله باشد.

روی با داروهای آنتی بیوتیک هم تداخل دارد .

 

برچسب ها
نمایش بیشتر

مریم شینی

مریم شینی فارغ التحصل از دانشگاه شهید چمران اهواز - علاقمند به وب و فضای مجازی. از اینکه بتوانم مطالب جذاب و مورد علاقه شما را ارائه دهیم بسیار خوشحال میشم. با ارائه نظرات و پیشنهادات خود به افزایش کیفیت سایت کمک کنید. اشتراک گذاری مطالب در شبکه های اجتماعی و معرفی به دوستان خود فراموش نکنید.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن