روانشناسی

چگونه کسانی را که دوستشان نداریم بپذیریم ؟ راهکار پذیرش دیگران چیست ؟

 راهکار پذیرش دیگران  به ما می گوید هر کس را همانطور که هست بپذیر و دوست داشته باش.چگونه کسانی را که دوستشان نداریم را بپذیریم ؟

پاسخ به این سوال دشوار است و برای خیلی ها غیرممکن است که کسی را که دوست ندارند بپذیرند.

آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چرا از بعضی ادم ها خوشتان می آید اما از بعضی دیگر نفرت دارید ؟

جواب ساده است .ما دوست داریم هرکس همانطور باشد که ما می خواهیم .در حالی که این یک اشتباه است.

ممکن است بعضی افراد خصلت های خیلی خوبی داشته باشند اما این خصلت ها نباید تحت الشعاع یک یا چند خصلت بد قرارگیرد.

اگر کسی را دوست داری او را با تمام خصلت هایش دوست داشته باش و قبول کن .او تغییر نخواهد کرد تو نگاهت را تغییر بده.

همه ما در زندگی خود در محیط های شغلی -خانوادگی و تحصیلی با افرادی مواجه شده ایم که گاهی نمی توانستیم آنها را بپذیریم .

و گاه حتی به آنها علاقه مند نبوده ایم.در حالی که متاسفانه در بسیاری مواقع مجبور به همکاری و کنار آمدن با اینگونه افراد بوده ایم.

برخورد با این افراد در اکثر اوقات باعث عصبانی شدن و حتی ایجاد اختلال در زندگی اجتماعی و خانوادگی ما می شود.

برقراری ارتباط با این گروه برحسب نوع ارتباطی که ما با آنها داریم می تواند بسیار سخت و دردسر ساز باشد.

بنابراین باید اطلاعات خود را در خصوص راهکار پذیرش دیگران و برقراری ارتباط با چنین افرادی بالا ببریم .

تا در این ارتباط دچار کمترین لطمه و صدمه روحی شویم.

راهکار پذیرش دیگران چیست ؟
راهکار پذیرش دیگران چیست ؟
آیا راهکاری برای پذیرش دیگران و برقراری ارتباط با این افراد بدون هیچ نوع حاشیه وجود دارد ؟

دکتر مهدی دوایی به سوالات ما در این خصوص پاسخ می دهد.و راهکارهای ساده ایی را برای دفع این مشکل و با بیان تکنیک های

پذیرش دیگران ما را همراهی می کنند تا بتوانیم با ایجاد تعادل ارتباطی بین خود و آنها از زندگی آرامش بخش تری برخوردار شویم.

راهکار پذیرش دیگران و اینکه چگونه می توانیم با دیگران کنار بیاییم چیست ؟

قبل از آنکه دیگران را بپذیریم باید خودمان را بپذیریم که این امر مستلزم خودآگاهی فرد است.زیرا تا زمانی که خودمان را نپذیریم پذیرفتن دیگران بسیار سخت و نشدنی خواهد بود.

پذیرش دیگران یعنی پیداکردن باورهای طرف مقابل و نزدیک شدن به لنگرگاه روحی و روانی او و برقراری ارتباط مناسب و سازش متقابل با یکدیگر.

چرا اغلب نمی توانیم افراد را همانگونه که هستند بپذیریم ؟

نپذیرفتن دیگران ناشی از شناخت خود است . وقتی ما نقاط ضعف و قوت خود را بشناسیم و بدانیم که ما هم ممکن است

اشتباه کنیم و دیگران نیز مانند ما ممکن است اشتباه کنند . وقتی این ها را در مورد خود پذیرفتیم در مورد دیگران نیز خواهیم پذیرفت .

راهکار پذیرش دیگران این است که بدانیم خداوند انسان ها را متفاوت از یکدیگر خلق کرده است و این جزو ذات بشر است .

ما نمی توانیم همه را با خط کش خود بسنجیم و از همه توقع داشته باشیم در همین اندازه و قالب باشند که ما میخواهیم .

اگر چنین باشد فرد دچار اختلال روانی کمال گرایی وسواس گونه است.

آیا این باور درست است که بگوییم طرف مقابلمان تغییر نخواهد کرد پس ما باید خودمان را تغییر دهیم ؟

خودمان را تغییر دهیم یعنی دیگران را بپذیریم نه اینکه بخواهیم خودمان را بخاطر دیگران تحت فشار قرار دهیم.

باید بپذیریم که همه ما آدم ها با یکدیگر متفاوت هستیم و خداوند توانایی بالقوه ایی در ما قرار داده است تا با تلاش آنها را به بالفعل تبدیل کنیم.

چه رفتارهایی به ما کمک میکند تا دیگران را بیشتر بپذیریم

در حقیقت ما نباید از روی احساسات منفی مان نسبت به دیگران و نقاط ضعف و کاستی هایشان تمرکز کنیم .

بلکه باید ویژگی های مثبت آنها را شناسایی کنیم و از طریق تعریف از همان نقاط قوت و مثبت در آنها نفوذ کرده و تعامل سازنده ایی با آنها برقرار کنیم.

اگر ما آنها را دوست نداشته باشیم و از آنها متنفر باشیم چاره چیست ؟

وقتی ما می گوییم او را دوست نداریم یا از او نفرت داریم نکته ایی در آن نهفته است.

چرا و به چه دلیل خوشمان می آید یا خوشمان نمی آید علت دارد و در این میان رابطه علت و معلولی وجود دارد.

من باید سعی کنم راه های شناخت او را پیدا کنم زیرا با قهر و کناره گیری چیزی حل نمی شود.

من چه بخواهم و چه نخواهم این فرد مادر همسرم یا مدیر یا همسایه ام یا از اعضای خانواده ام است.

من باید طرف مقابلم را بپذیرم و از طریق برقراری ارتباط مناسب با او رابطه ام را تنظیم کنم.

و تنش خود را از بین ببرم. تا زندگی خوب و سعادتمندی داشته باشم.

چگونه می توان تشخیص داد افراد چگونه هستند در این زمینه چه ملاک هایی وجود دارد ؟

انسان ها انواع مختلفی دارند و یک تقسیم بندی معروف هوش های چندگانه که متعلق به گاردنر است وجود دارد

که در نظریه او اینگونه فرض شده است که در میان افراد از لحاظ هوش های مختلف تفاوت وجود دارد .

که اگر همه ما با این دسته بندی ها آشنا باشیم راحت تر می توانیم تعامل برقرار کنیم و روابطمان را بهبود بخشیم.

تقسیم بندی هوش های ۸ گانه گاردنر شامل :

-هوش زبانی کلامی

-هوش موسیقایی

-هوش منطقی -ریاضی

-هوش تجسمی -فضایی

-هوش جسمانی -جنبشی

-هوش طبیعت گرایانه

-هوش میان فردی  یا برون گرا

-هوش درون فردی یا درون گرا

راهکار پذیرش دیگران این است که اگر ما بخواهیم طرف مقابلمان را تغییر دهیم باید در لنگرگاه باور او وارد شویم . و از منظر او به همه چیز نگاه کنیم .

وقتی نگاهمان را تغییر دهیم و خودمان را جای او بگذاریم راحت تر می توانیم یکدیگر را بپذیریم .

خودمان را جای دیگران قرار دهیم تا رفتار و احساسا تشان را بیشتر درک کنیم.

منبع: مجله موفقیت شماره ۲۸۲ خرداد ۱۳۹۳

 

برچسب ها
نمایش بیشتر

مریم شینی

مریم شینی فارغ التحصل از دانشگاه شهید چمران اهواز - علاقمند به وب و فضای مجازی. از اینکه بتوانم مطالب جذاب و مورد علاقه شما را ارائه دهیم بسیار خوشحال میشم. با ارائه نظرات و پیشنهادات خود به افزایش کیفیت سایت کمک کنید. اشتراک گذاری مطالب در شبکه های اجتماعی و معرفی به دوستان خود فراموش نکنید.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن