زیبایی وپوست

برای جلوگیری از بروز آکنه و جوش چه باید کرد

آکنه و جوش جلوه نازیبایی به پوست می دهد و بر اعتماد بنفس افراد تاثیر بسیار زیادی دارد.

اگر جوش روی صورت به یکی از دغدغه های زندگی شما تبدیل شده وبر اعتماد بنفس وروحیه شما اثرمنفی

گذاشته باید چگونگی درمان وجلوگیری از بروز این عارضه پوستی شایع رابیاموزید.

همانطور که میدانید آکنه وجوش صورت معمولا درنوجوانان وجوانان در آستانه یاپس از دوران بلوغ ایجادمی شودهرچندکه در بزرگسالی نیز احتمالاین مشکل وجود دارد.

گفتنی است بروز آکنه و جوش به دلایل مختلفی ایجاد می شود ازجمله فعل و انفعالات هورمونی-سندرم پلی کیستیک تخمدان در دختران

رژیم غذایی سرشار از قند وشکروشکلات واسترس وعدم رعایت بهداشت فردی ومواردی از این دست بوجود می آید.

راهکارهای درمانی برای جلوگیری از آکنه و جوش می توان موارد زیر رانام برد:

-برای درمان جوش واکنه صورت خود را دوبار در روز بشویید تامانع از تجمع چربی وآلودگی در سطح آن و رشدباکتری عامل آکنه شوید.

-ازمحصولات آرایشی وبهداشتی مخصوص پوستهای چرب وجوش دار استفاده کنیدتازمینه بروز آکنه در صورت تاحد امکان کاهش پیداکند.

-از اولین سالهای بروز آکنه تحت نظر متخصص قراربگیریدو درمانهای دارویی انجام دهیدتاپوستتان کمتر آسیب ببیند.

-خانمها تاحد امکان از لوازم آرایش کمتر استفاده کرده یا ازمحصولات آرایشی مخصوص پوستهای چرب استفاده کنندتا دچار آکنه یاجوشهای پوستی نشوند.

-استحمام وشستشوی موها نیز راهکاری برای جلوگیری از بروز آکنه صورت است زیراهنگام خواب موهای

سر باپوست صورت برخورد کرده می تواند زمینه ساز آلودگی صورت وبروز آکنه شوند.

-از دستکاری جوشها یاتماس دست باصورت خودداری کنید زیرا یکی از عوامل اصلی بروز جوش صورت یاجوشهای دائمی هستند.

-رژیم غذایی

سرشار از میوه وسبزی

خوراکی های دریایی

-پروتئین کم چرب

-غلات وحبوبات

-پرهیز از غذاهای تندوپر ادویه

پرهیز از فست فود

پرهیز از شیرینی وشکلات

مصرف میوه وسبزی از راهکارهای جلوگیری از بروز آکنه و جوش
مصرف میوه وسبزی از راهکارهای جلوگیری از بروز آکنه و جوش

-استرس رادرخود مهارکنید واز تکنیک تنفس عمیق ومدیتیشن وگفتگو بامشاوره وروانشناس استفاده کنید

-ورزش روزانه می تواند مواد سمی را از بدن شمادفع کند واز تجمع چربی ووبه دنبال ان از بروز آکنه صورت بکاهد.

بارعایت این نکات می توانید درصدبالایی از بروز آکنه جلوگیری کنید هرچندگاهی اوقات این مشکل علت

یک بیماری است وابتدا باید باآزمایش کامل از سلامت بدن وغده های ترشح کنننده هورمونهای بدن آگاهی پیداکرد.

برچسب ها
نمایش بیشتر

مریم شینی

مریم شینی فارغ التحصل از دانشگاه شهید چمران اهواز - علاقمند به وب و فضای مجازی. از اینکه بتوانم مطالب جذاب و مورد علاقه شما را ارائه دهیم بسیار خوشحال میشم. با ارائه نظرات و پیشنهادات خود به افزایش کیفیت سایت کمک کنید. اشتراک گذاری مطالب در شبکه های اجتماعی و معرفی به دوستان خود فراموش نکنید.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن